PŘÍMĚSTSKÉ TENISOVÉ KEMPY Dobřichovice

Program
pondělí – pátek od 8:00 do 16:00

Informace
Kemp je zaměřen na tenis a fitness (všestrannost, správná technika posilování, atletika, sportovní hry, protahování). Na každý kemp připravujeme zážitkovou celokempovou hru, která vtáhne děti do děje a probudí v nich chuť se překonávat.
Hlavním cílem kempu je:
-motivovat děti k pohybu
-probudit zájem o sport
-zvýšení fyzické kondice
-zlepšení tenisové techniky
-poznat nové kamarády
-nabytí nových dovedností

Místo konání – Tenisové kurty TJ Sokol Dobřichovice (K Tenisu)

Cena zahrnuje
-dvě svačiny, oběd a pití
-trenéři
-tréninkové pomůcky
-památkový merch
-ceny a odměny

Doprava – vlastní (každé ráno rodič dopraví dítě do areálu a odpoledne si ho na stejném místě vyzvedne)

S sebou
–Bezinfekčnost a informované souhlasy – ke stažení v přihlášce
-vlastní tenisová raketa (lze i půjčit)
-láhev s pitím
-pokrývka hlavy !!!
-tenisová obuv
-OBLEČENÍ DLE POČASÍ
-plavky

Stručný harmonogram týdne:
PONDĚLÍ
-seznámení
-rozcvičení
-tréninkový blok tenis/fitness
-svačina
-tréninkový blok tenis/fitness
-oběd a pauza
-celokempová hra
-tréninkový blok tenis/fitness + hry
-svačina
-hry a závěrečné protažení
-rekapitulace herních výsledků během dne a započtení bodů do celokempové hry

ÚTERÝ
-rozcvičení
-tréninkový blok tenis/fitness
-svačina
-tréninkový blok tenis/fitness
-oběd a pauza
-celokempová hra
-tréninkový blok tenis/fitness + hry
-svačina
-hry a závěrečné protažení
-rekapitulace herních výsledků během dne a započtení bodů do celokempové hry

STŘEDA
-výlet (dle počasí: kolo, turistika, plavání, skate a koloběžka, paddleboard)

ČTVRTEK
-rozcvičení
-zápasy a předkola turnaje/fitness soutěže
-svačina
-zápasy a předkola turnaje/fitness soutěže
-oběd a pauza
-celokempová hra
-zápasy a předkola turnaje/fitness soutěže
-svačina
-protažení
-rekapitulace herních výsledků během dne a započtení bodů do celokempové hry

PÁTEK
-rozcvičení
-zápasy a hlavní turnaj/fitness soutěže
-svačina
-zápasy a hlavní turnaj/fitness soutěže
-oběd a pauza
-celokempová hra
– semifinále a finále turnaje/fitness soutěže
-svačina
-protažení
– vyhlášení a předávání cen vítězům

SOUSTŘEDĚNÍ KRKONOŠE

Program
pondělí – čtvrtek
odjezd v pondělí v 8:00 z Dobřichovického vlakového nádraží
návrat ve čtvrtek v odpoledních hodinách na vlakové nádraží v Dobřichovicích
Aktivity:
-tréninkové bloky (tenis, cvičení, posilování, kondice, protahování)
-odpočinkové bloky (sauna, vířivka, bazén, společenská místnost, táborák)
-herní bloky (fotbal, beach volejbal, společenské hry)
-vzdělávací a zážitkové bloky (dobrovolný výlet na východ slunce na rozhlednu, dobrovolná prohlídka dělostřelecké pevnosti Stachelberg – doporučení na teplejší oblečení, doba trvání 2 hodiny v 10 stupních)

Informace
Soustředění je určeno pro starší a samostatné tenisové hráče. Slouží ke zlepšení fyzické kondice, techniky úderů a posilovacích cviků. Součástí je i trénink herních situací.

Cena zahrnuje
-plná penze
-ubytování
-trenéři
-tréninkové pomůcky
-vstup do posilovny, na tenisové kurty, beach volejbal, bazén a hřiště

Místo konání – Bret – Žacléř

Doprava – společná (auty po domluvě)

S sebou
–Bezinfekčnost a informované souhlasy – ke stažení v přihlášce
-OBLEČENÍ NA 4 DNY (do deště i tepla)
-vlastní tenisová raketa
-láhev na pitím
-pokrývka hlavy !!!
-tenisová obuv, tenisky, pantofle
-plavky
-batůžek
-hygienické potřeby (ručník)
-doporučené kapesné: 200,- Kč do bufetu a obchodu, 100,- Kč dělostřelecká pevnost

Během roku v Dobřichovicích pořádáme celou řadu příměstských kempů s pestrou tematikou, které se obvykle těší velké oblibě, a to z velké části díky příběhům a motivujícím tematickým obsahům, které dění obvykle doprovází (Pravěk, Škola čar a kouzel, Wimbledon, Roland Garros, Dobřichovický Ironman a další).

Typy příměstských kempů:

• Tenisové a kondiční kempy
• nově od roku 2022 SOUSTŘEDĚNÍ V KRKONOŠÍCH pro starší a dospělé hráče

Zejména na kempech máme jedinečnou příležitost v dětech probouzet nejen samotné nadšení z pohybu a pokroku, kterého svým vytrvalým úsilím dosahují, ale i schopnosti spolupracovat s ostatními a vzájemnému respektu.

Zde se s námi můžete ohlédnout do minulosti, na to jak vypadaly některé z našich dosavadních kempů: