Nevěřím ve fitness v podobě, v jaké je mainstreamově prezentováno. Za léta svého užívání tohle klíčové slovo získalo již určitou pachuť miskoncepce a šarlatánství, ale řekl jsem si – zachovej ho a změň v hlavě lidí, které budeš učit, představu o hloubce a významu toho slova. A kdo že jsem?

Jsem holisticky smýšlející fitness trenér, který se svoji praxi rozhodl postupně obohatit o vše, co opravdu funguje a umožňuje člověku nehledě na věk či individuální pohybová omezení kultivovat pohybový projev, zbavit se bolesti, naplňovat individuální cíle, upevňovat zdraví a přinášet radost z kvalitnějšího a přirozeného pohybu – najdeš v ní tedy prvky fyzia, kalisteniky, posturálně nápravných cvičení, animal flow, kettlebell, atletické a gymnastické průpravy, dechových cvičení s důrazem na funkci bránice, koordinačních cvičení, a mnoho dalšího…

Práce s klienty je dlouhodobý proces a vytrvalá pohybová praxe je doslova investicí do zdraví i příležitostí k osob(nost)nímu růstu. Cvičit může každý doma, kvalitně, a bez velkých výdajů za vybavení či prostory.

Po celý rok nabízím možnosti:

• fitness tréninků

• kruhových tréninků

• sportovních a rekondičních masáží

• poradenství ohledně tvorby cvičebních plánů

Fitness tréninky probíhají na místě dle domluvy (klidně u Vás v pohodlí domova). V případě zájmu či dotazů se ozvěte a domluvíme se na zbytku.

Kruhové tréninky pro ženy probíhají v malém sálu Sokola Dobřichovice. Trénujeme při hudebním doprovodu a s moderními pomůckami. Cílem kruhového tréninku je poskytnout cvičenci unikátní možnost na sobě konzistentně pracovat v rámci vlastních limitů a očekávání, osvojit si správně základní pohybové vzorce, přivyknout pravidelné fyzické zátěži, zlepšit všechny komponenty tělesné zdatnosti, upevnit zdraví, lépe porozumět mechanice pohybu vlastního těla, být součástí skupiny fajn lidí a vzájemně se tak motivovat k zdravému životnímu stylu.