Nevěřím ve fitness v podobě, v jaké je mainstreamově prezentováno. Za léta svého užívání tohle klíčové slovo získalo již určitou pachuť miskoncepce a šarlatánství, ale řekl jsem si – zachovej ho a změň v hlavě lidí, které budeš učit, představu o hloubce a významu toho slova. A kdo že jsem?

Jmenuji se Jan Schröffel (33), jsem vystudovaný tělocvikář, táta na plné obrátky, a mimo jiné i holisticky smýšlející fitness trenér, který se svoji praxi v průběhu let rozhodl postupně obohatit o vše, co opravdu funguje a umožňuje člověku nehledě na věk či individuální pohybová omezení kultivovat pohybový projev, zbavit se bolesti, naplňovat individuální cíle, upevňovat zdraví a přinášet radost z kvalitnějšího a přirozeného pohybu – v mé praxi najdeš tedy prvky fyzia a posturálně nápravných cvičení, kalisteniky, animal flow, kettlebell, atletické a gymnastické průpravy, dechových cvičení s důrazem na funkci bránice, ale i koordinačních cvičení, a mnoho dalšího…

Klienty mám výhradně dlouhodobé (s některými to bude brzy již dekáda spolupráce). Pohybová praxe je totiž komplexní a dlouhodobá záležitost a vždy je co se učit nového. Je tedy doslova investicí do zdraví i příležitostí k osob(nost)nímu růstu. Sem tam sice „spravím nějaké to bolavé rameno či kyčel“, ale přednost dávám rozhodně dlouhodobé spolupráci.

Pracovat na sobě, doma a přesto kvalitně, může každý, a to bez velkých výdajů za vybavení či prostory. Moje práce je klientovi jeho domácí prostor představit v úplně jiném světle netušených možností a to samé vštěpuji do hlaviček svým svěřencům v Tenisové a fitness akademii MS GEM, kde působím jako spoluzakladatel a fitness trenér. 

Celoročně nabízím možnosti:

• fitness tréninků (NEčti fitko a činky!)

• kruhových tréninků (v současné době plně obsazeno)

• sportovních a rekondičních masáží

• poradenství ohledně životosprávy a její nápravy ve vší své komplexnosti

• tvorbu individuálních cvičebních plánů s ohledem na omezení a úrazovou historii

Fitness tréninky probíhají na místě dle domluvy (klidně u Vás v pohodlí domova). V případě zájmu či dotazů se ozvěte a domluvíme se na zbytku.

Kruhové tréninky pro ženy probíhají v malém sálu Sokola Dobřichovice. Trénujeme při hudebním doprovodu, každý ve svém tempu a s moderním přístupem. Cílem kruhového tréninku je poskytnout člověku unikátní možnost na sobě konzistentně pracovat v rámci vlastních limitů a očekávání, osvojit si správně základní pohybové vzorce, přivyknout pravidelné fyzické zátěži, zlepšit všechny komponenty tělesné zdatnosti, upevnit zdraví, lépe porozumět mechanice pohybu vlastního těla, být součástí skupiny fajn lidí a vzájemně se tak motivovat k zdravému životnímu stylu.

•